la gestalt-thérapie
Une psychothérapie humaniste et existentielle
La Gestalt considère chaque personne comme capable de croissance, de responsabilité et de choix.
Elle aborde l’être humain dans sa globalité — corps, émotions, pensées et imagination — et reconnaît les données fondamentales de l’existence : l’imperfection, la solitude, la liberté, la quête de sens et la finitude.
Elle s’intéresse moins à la cause des difficultés qu’à la manière dont elles se rejouent dans la vie quotidienne, à travers nos relations et nos façons d’être au monde.
« La Gestalt-thérapie est une des psychothérapies du courant humaniste les plus répandues. Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment on fonctionne. »
— Société Suisse Romande de Gestalt-Thérapie (SSRGT) [consulté le 12.10.2025]
La relation, lieu de changements
Ce qui me parle particulièrement dans cette approche, c’est la place donnée à l’expérience vécue dans la relation, dans "l'ici et maintenant", comme voie de transformation. La relation thérapeutique devient alors un espace d’exploration du vécu et de l’éprouvé, où il est possible d’expérimenter de nouvelles manières de faire et d’être en relation. Le processus thérapeutique ne repose pas sur une technique, mais sur la rencontre entre deux personnes, dans l’exploration de ce qui émerge : une émotion qui affleure, un souffle, un geste, une pensée, une image, un silence.
« Ce qui se passe en Gestalt-thérapie est une interaction vivante entre la personne qui consulte et le/la thérapeute. L’instrument principal du Gestalt-thérapeute est lui-même : sa présence, sa perception, et la conscience de sa propre influence dans une dynamique de rétroaction systémique consciente. Ainsi, le travail en Gestalt-thérapie est aussi un travail sur la relation entre la personne et le/la thérapeute, relation dont les visées sont l’émancipation et l’autodétermination. »
—Institut für Integrative Gestalttherapie Würzburg (IGW-Schweiz) [consulté et traduit le 12.10.2025]
Ce qui cherche à s'achever
Ce qui se vit dans la relation thérapeutique éclaire souvent ce qui se joue dans la vie.
Dans nos vies, certaines situations semblent se répéter : des impasses, des tensions, des émotions familières qui reviennent malgré nous. Ces répétitions trouvent souvent leur origine dans des élans de vie qui ont été interrompus — par une intrusion, un accident, un abus, de la violence.
Ce qui n’a pas pu se vivre jusqu’au bout cherche à s’accomplir autrement, en se rejouant encore et encore dans notre vie actuelle. Il s’agit alors d’accompagner ce mouvement inachevé pour qu’il puisse émerger et trouver forme (gestalten), expression et sens.
Les séances offrent un lieu d’exploration et d’intégration pour sentir, expérimenter et mettre du mouvement là où la vie s’était figée.
« Ce qui n’a pu se mettre en larmes et en mots s’exprime ensuite par des maux, faute de mots pour le dire. »
— Anne Ancelin-Schützenberger
Une pratique vivante et accessible
La Gestalt est pour moi une pratique vivante, accessible à chacun·e.
Elle n’a pas pour seul but de soulager la souffrance, mais aussi de favoriser le déploiement de la personne en lui permettant de retrouver de la fluidité dans sa vie.
Elle n’a pas pour seul but de soulager la souffrance, mais aussi de favoriser le déploiement de la personne en lui permettant de retrouver de la fluidité dans sa vie.
« La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades ! »
— Fritz Perls